美術中的透視與構圖
藝術是一種無聲的語言，它能夠觸動人心，啟發靈感，並帶來無盡的想像力。從古代壁畫到當代油畫，藝術一直在人類文明的發展中扮演著不可或缺的角色。古代藝術家們以他們的想像力和技藝創造出了令人驚嘆的作品，這些上古藝術作品不僅展示了人類的智慧和創造力，更蘊含了當時社會文化的特徵和價值觀。
在當代藝術世界中，藝術家們不斷挑戰著傳統的界限，探索著新的表現方式和主題。他們將自己的想像力融入到作品中，打破常規，創造出具有獨特風格和意義的作品。這些作品不僅反映了當代社會的現狀和價值觀，更激發了觀者的想像力和情感共鳴。
藝術是一種力量，它能夠激勵人們追求更高的境界，燃起對生活的熱情和對美的追求。無論是古代藝術還是當代藝術，都蘊含著人們對美的無限憧憬和對自我的探索。讓我們一起踏入藝術與想像力的奇妙世界，感受那份源自上古藝術的靈感之源。
每日建議成人飲用6-8杯水（約240~250mL/杯），若以體重計算，約成人體重（每公斤）x 30mL。（圖片來源／freepik）
讓喝水成為你的生活習慣
台灣目前公布的每日飲食指南建議民眾養成喝水的習慣，國民健康署更提醒民眾運動時應補充水分，更顯得喝水的重要。水，不僅能幫助體溫調節，使消化、免疫、皮膚及腎臟等系統正常運作，也作為運送氧氣與廢物的載體，增加人體代謝。更有研究指出，喝水可以增加大腦神經傳輸功能，維持大腦靈活反應、情緒及專注力。
你今天喝水了嗎？
每日建議成人飲用6-8杯水（約240~250mL/杯），若以體重計算，約成人體重（每公斤）x 30mL，學童（學齡期或青少年）至少飲用1500ml，分次小口慢慢喝，並隨著當日工作強度、活動或天氣而適度調整。
現代人生活步調快速且忙碌，別等口渴了才想到喝水! 此時你的身體正在缺水中，記住喝水的小眉角，讓你百忙之中不忘補充水分！
善用食材搭配，增加風味
上古藝術拍賣會在開水中添加少許檸檬片、各種新鮮水果切片或加入茶葉泡製無糖冷泡茶，增加水風味，提高喝水頻率。
使用環保吸管、自帶環保杯
挑選自己喜愛的杯具，增加自己喝水的意願，不僅愛護環境，在工作忙碌或運動中，補充水分也能不受環境限制也方便快速。
使用提醒小工具
設定時間提醒喝水，養成喝水好習慣，可設定補水最佳6時機：早上起床時間、工作前、吃午餐前、下午時光、晚餐後及睡覺前。
原文作者為新光醫院營養課 莊淳涵營養師，本文轉載自第392期《新光醫訊》
(原始連結)
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